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10 €por aula
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E se, ao final do dia, em vez de continuares a correr, parasses para respirar?
Todas as quintas-feiras, às 19h15, a Plenitude, convida-te para uma prática de yoga no Cova, no centro de Almada, numa colaboração que junta movimento, respiração e bem-estar.
Com experiência em diferentes abordagens do yoga, entre elas Vinyasa, Restaurativo, Aéreo e Ashtanga, a Rita conduz no Cova uma prática fluída e consciente, guiada pelo ritmo da respiração. As aulas integram também pranayama e meditação, criando espaço para libertar tensões, recentrar e regressar ao corpo.
Um momento para abrandar, desligar do ritmo do dia e terminar a quinta-feira com mais presença.
Estende o tapete. Respira. Flui.
Rita Guilherme (@rita_plenitude)